מטטרסלגיה היא מצב שכיח הגורם לכאבים בכרית כף הרגל, האזור הממוקם מתחת לאצבעות ומתחת לעצמות המסרק. הכאב יכול להיות חד, שורף או עמום, והוא מחמיר בדרך כלל בעת עמידה ממושכת, הליכה, ריצה או פעילויות אחרות הגורמות לעומס על כף הרגל.
גורמים למטטרסלגיה
מבנה כף הרגל: קשתות גבוהות או נמוכות, כפות רגליים שטוחות, רגליים חלשות.
נעליים: נעליים לא תומכות, נעלי עקב גבוהות.
פעילות יתר: עומס רב על כפות הרגליים, כגון הליכה או ריצה מרובה, עמידה ממושכת, נשיאת משאות כבדים.
פציעות: שברים, נקעים, דלקות במפרקים או ברצועות בכף הרגל.
גורמים נוספים: עודף משקל, מחלות כרוניות כמו סוכרת, דלקת מפרקים ראומטואידית.
תסמינים של מטטרסלגיה
כאב: כאב חד, שורף או עמום בכרית כף הרגל, בדרך כלל מתחת לאצבעות.
נוקשות: נוקשות בכף הרגל, קושי בהליכה על קצות האצבעות.
נפיחות: נפיחות באזור הכרית.
אדמומיות: אדמומיות באזור הכרית.
טיפול במטטרסלגיה
מדרסים: מדרסים מותאמים אישית המסייעים בתמיכה בכף הרגל ובהפחתת הלחץ על הכרית.
מנוחה: הפחתת הפעילות הגורמת לכאב.
מתיחות: ביצוע תרגילי מתיחה לכף הרגל ולשוק.
פיזיותרפיה:טיפול על ידי פיזיותרפיסט הכולל חיזוק שרירים, טכניקות טיפול ידני ועוד.
נעליים: נעילת נעליים נוחות ותומכות עם עקב נמוך.
