חנויות אורטופדיה ויזמים

סופינציה/פרונציה

סופינציה/פרונציה

סופינציה ופרונציה הן שתי תנועות חשובות של כף הרגל, המבצעות תפקידים חיוניים בהליכה, ריצה ובפעילויות יומיומיות אחרות.

סופינציה

תנועה פנימה של כף הרגל, כאשר החלק החיצוני (הצד של האצבע הקטנה) מורם והחלק הפנימי (הצד של האגודל) מורד.

תפקיד

סופינציה מקשיחה את כף הרגל ודוחפת אותה קדימה במהלך דחיפת כף הרגל מהקרקע. מסייעת בשמירה על יציבות הקרסול והמפרקים. תורמת לתמיכה בקשת כף הרגל.

דוגמאות

כאשר אנו עומדים על קצות האצבעות.

כאשר אנו דוחפים את כף הרגל מהקרקע במהלך הליכה או ריצה.

פרונציה

תנועה החוצה של כף הרגל, כאשר החלק החיצוני (הצד של האצבע הקטנה) מורד והחלק הפנימי (הצד של האגודל) מורם.

תפקיד

פרונציה סופגת זעזועים ומפחיתה את העומס על כף הרגל, הקרסול והמפרקים במהלך הליכה או ריצה.

מסייעת בחלוקת המשקל באופן שווה על פני כף הרגל.

מאפשרת לכף הרגל להתאים את עצמה למשטחים לא ישרים.

דוגמאות

כאשר אנו נוחתים על כף הרגל במהלך הליכה או ריצה. כאשר אנו עומדים על משטח רך או לא יציב.

חשוב לציין: שתיהן, סופינציה ופרונציה, הן תנועות טבעיות וחיוניות לתפקוד תקין של כף הרגל. כמות הסופינציה והפרונציה הנדרשת משתנה בהתאם לפעילות ולמשטח. עודף או חוסר סופינציה או פרונציה עלולים להוביל לבעיות בכף הרגל, בקרסול ובמפרקים.

בעיות אורטופדיות נוספות

דורבן

דורבן בכף הרגל, הידוע גם כ"פלנטר פשיטיס", הוא מצב נפוץ הגורם לכאבים עזים בעקב כף הרגל. כאב זה נגרם מדלקת ברצועה עבה המחברת את עצם העקב לכף הרגל.

קרא עוד »

קשת גבוהה

קשת גבוהה בכף הרגל, הידועה גם כפס קווס (Pes Cavus), מתארת מצב שבו הקשת האורכית של כף הרגל עמוקה ובולטת יותר מהרגיל. מבנה זה עשוי להשפיע על חלוקת המשקל על פני כף הרגל, ועל המכניקה של תנועה בעמידה, הליכה וריצה.

קרא עוד »

מורטון נוירומה

מורטון נוירומה היא מצב רפואי הגורם לכאבים חזקים בכף הרגל, בעיקר באזור הבוהן השלישית והרביעית. הכאב נגרם על ידי לחץ על עצב בכף הרגל.

קרא עוד »

מטטרסלגיה

מטטרסלגיה, הידועה גם כ"כאבים בכרית כף הרגל", היא תופעה שכיחה הגורמת לכאבים באזור הקדמי של כף הרגל, מתחת לכריות.

קרא עוד »

הלקוס ולגוס

Hallux Valgus, המכונה גם בוניון, הוא עיוות נפוץ בכף הרגל הגורם לזיזת עצם הבוהן הגדולה לכיוון שאר האצבעות. עיוות זה גורם ללחץ על מפרק הבוהן, מה שמוביל לכאב, אדמומיות ודלקת.

קרא עוד »

פלטפוס

פלטפוס, הידוע גם כ"כף רגל שטוחה", הוא מצב נפוץ שבו קשת כף הרגל נמוכה או לא קיימת.

קרא עוד »