חנויות אורטופדיה ויזמים

פלטפוס

פלטפוס

מהו פלטפוס?

פלטפוס, הידוע גם כ"כף רגל שטוחה", הוא מצב נפוץ שבו קשת כף הרגל נמוכה או לא קיימת.

אצל אנשים בריאים, קשת כף הרגל מסייעת בבלימת זעזועים, בחלוקת המשקל ובתמיכה במבנה כף הרגל.

אנשים עם פלטפוס עשויים לחוות מגוון תסמינים, ביניהם:

  • כאבים בכף הרגל, בברכיים ובגב התחתון.
  • עייפות בכפות הרגליים.
  • קשיון בכף הרגל.
  • נטייה למעוד.
  • שחיקה מוקדמת של מפרקים.

גורמים לפלטפוס

פלטפוס יכול להיגרם ממגוון גורמים, ביניהם:

  • גנטיקה: נטייה משפחתית היא גורם משמעותי לפלטפוס.
  • התפתחות לא תקינה: אצל תינוקות ופעוטות, קשת כף הרגל עדיין לא מפותחת. ברוב המקרים, הקשת מתפתחת עם הגיל. אצל חלק מהאנשים, הקשת לא מתפתחת כלל או מתפתחת בצורה לא תקינה.
  • פציעות: פציעות בכף הרגל או בקרסול עלולות לגרום לפגיעה בקשת כף הרגל.
  • הזדקנות: עם הגיל, הגידים והרצועות בכף הרגל נחלשים, מה שעלול להוביל לירידה בגובה הקשת.
  • גורמים אחרים: משקל עודף, נעילת נעליים לא מתאימות, סוכרת, דלקות פרקים ועוד.

אבחון פלטפוס

אבחון פלטפוס מתבצע בדרך כלל על ידי רופא אורטופד. האבחון מבוסס על בדיקה גופנית, היסטוריה רפואית ותצפית בהליכה של המטופל.

טיפול בפלטפוס

הטיפול בפלטפוס תלוי בחומרת התסמינים ובגורם לפלטפוס.

במקרים רבים, ניתן לטפל בפלטפוס באמצעות שיטות טיפול פשוטות, כגון:

  • שינוי בהנעלה: נעילת נעליים מתאימות עם תמיכה טובה לקשת כף הרגל עשויה לסייע בהפחתת התסמינים.
  • מדרסים: מדרסים מיוחדים עשויים לסייע בתמיכה בקשת כף הרגל ולשפר את חלוקת המשקל.
  • פיזיותרפיה: תרגילים לחיזוק שרירי כף הרגל וגמישות יכולים לסייע בהפחתת הכאב והשיפור התפקוד.
  • ירידה במשקל: ירידה במשקל עשויה להפחית את העומס על כפות הרגליים ולשפר את התסמינים.
  • תרופות: במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בתרופות נוגדות דלקת או משככי כאבים.

ניתוח: במקרים נדירים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לתיקון מבנה כף הרגל.

מניעת פלטפוס

לא ניתן למנוע לחלוטין פלטפוס, אך ניתן להפחית את הסיכון להתפתחות המצב על ידי:

  • נעילת נעליים מתאימות: נעילת נעליים עם תמיכה טובה לקשת כף הרגל עשויה לסייע במניעת ירידה בגובה הקשת.
  • שמירה על משקל תקין: ירידה במשקל עשויה להפחית את העומס על כפות הרגליים ולשמור על בריאותן.
  • פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה עשויה לחזק את שרירי כף הרגל ולשפר את התפקוד שלה.
  • מדרסים: מדרסים מיוחדים עשויים לסייע בתמיכה בקשת כף הרגל ולשפר את חלוקת המשקל.

חשוב לציין:

  • מידע זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי.
  • אם אתם סובלים מכאבים בעקב כף הרגל, חשוב לפנות לרופא לקבלת אבחון וטיפול מתאים.

מאמרים נוספים

תרגיל 5 – שחרור כף הרגל

תרגיל זה מסייע בשיפור התנועתיות של עצמות המסרק (אזור כף הרגל הממוקם בין הקרסול לאצבעות) ומפחית כאב בעצמות המסרק, שברים במתח של עצמות המסרק ונוירומה של מורטון.

קרא עוד »

תרגיל 3- לכווץ את אצבעות הרגליים

תרגיל זה מסייע בשיפור התנועתיות של כף הרגל הקדמית ומפחית כאב בכפות הרגליים הקדמיות, באכילס ובמפרקי הרגליים (מפרקי כף הרגל). הוא מועיל למצבים כגון דלקת כף הרגל, דלקת גיד האכילס ודלקת מפרקים.

קרא עוד »

יבלות

יבלת היא גידול עור קטן וקשה הנוצר כתוצאה מהתעבות שכבת העור. יבלות בכף הרגל נפוצות מאוד ונגרמות בעיקר מחיכוך ולחץ. הן עשויות להיות כואבות, במיוחד כאשר הן מופיעות באזורים רגישים כמו מתחת לבהונות.

קרא עוד »

נקע חוזר בקרסול

נקע בקרסול הוא פציעה נפוצה הגורמת לכאב, נפיחות ואי-יציבות במפרק הקרסול. לאחר נקע אחד, הסיכון לנקעים חוזרים עולה משמעותית. מדרסים אורטופדים בהתאמה אישית עשויים לסייע במניעת נקעים חוזרים ולשפר את יציבות הקרסול.

קרא עוד »

מורטון נוירומה

מורטון נוירומה היא מצב רפואי הגורם לכאבים חזקים בכף הרגל, בעיקר באזור הבוהן השלישית והרביעית. הכאב נגרם על ידי לחץ על עצב בכף הרגל.

קרא עוד »

קשת גבוהה

קשת גבוהה בכף הרגל, הידועה גם כפס קווס (Pes Cavus), מתארת מצב שבו הקשת האורכית של כף הרגל עמוקה ובולטת יותר מהרגיל. מבנה זה עשוי להשפיע על חלוקת המשקל על פני כף הרגל, ועל המכניקה של תנועה בעמידה, הליכה וריצה.

קרא עוד »

הלקוס ולגוס

Hallux Valgus, המכונה גם בוניון, הוא עיוות נפוץ בכף הרגל הגורם לזיזת עצם הבוהן הגדולה לכיוון שאר האצבעות. עיוות זה גורם ללחץ על מפרק הבוהן, מה שמוביל לכאב, אדמומיות ודלקת.

קרא עוד »

מטטרסלגיה

מטטרסלגיה, הידועה גם כ"כאבים בכרית כף הרגל", היא תופעה שכיחה הגורמת לכאבים באזור הקדמי של כף הרגל, מתחת לכריות.

קרא עוד »

סופינציה/פרונציה

סופינציה ופרונציה הן תנועות טבעיות של כף הרגל המתרחשות במהלך הליכה וריצה. סופינציה מתייחסת לסיבוב כף הרגל החוצה, בעוד שפרונציה מתייחסת לסיבוב פנימה. תנועות אלו חיוניות לספיגת זעזועים, איזון ותמיכה בגוף.

קרא עוד »

דורבן

דורבן בכף הרגל, הידוע גם כ"פלנטר פשיטיס", הוא מצב נפוץ הגורם לכאבים עזים בעקב כף הרגל. כאב זה נגרם מדלקת ברצועה עבה המחברת את עצם העקב לכף הרגל.

קרא עוד »