מהו פלטפוס?
פלטפוס, הידוע גם כ"כף רגל שטוחה", הוא מצב נפוץ שבו קשת כף הרגל נמוכה או לא קיימת.
אצל אנשים בריאים, קשת כף הרגל מסייעת בבלימת זעזועים, בחלוקת המשקל ובתמיכה במבנה כף הרגל.
אנשים עם פלטפוס עשויים לחוות מגוון תסמינים, ביניהם:
- כאבים בכף הרגל, בברכיים ובגב התחתון.
- עייפות בכפות הרגליים.
- קשיון בכף הרגל.
- נטייה למעוד.
- שחיקה מוקדמת של מפרקים.
גורמים לפלטפוס
פלטפוס יכול להיגרם ממגוון גורמים, ביניהם:
- גנטיקה: נטייה משפחתית היא גורם משמעותי לפלטפוס.
- התפתחות לא תקינה: אצל תינוקות ופעוטות, קשת כף הרגל עדיין לא מפותחת. ברוב המקרים, הקשת מתפתחת עם הגיל. אצל חלק מהאנשים, הקשת לא מתפתחת כלל או מתפתחת בצורה לא תקינה.
- פציעות: פציעות בכף הרגל או בקרסול עלולות לגרום לפגיעה בקשת כף הרגל.
- הזדקנות: עם הגיל, הגידים והרצועות בכף הרגל נחלשים, מה שעלול להוביל לירידה בגובה הקשת.
- גורמים אחרים: משקל עודף, נעילת נעליים לא מתאימות, סוכרת, דלקות פרקים ועוד.
אבחון פלטפוס
אבחון פלטפוס מתבצע בדרך כלל על ידי רופא אורטופד. האבחון מבוסס על בדיקה גופנית, היסטוריה רפואית ותצפית בהליכה של המטופל.
טיפול בפלטפוס
הטיפול בפלטפוס תלוי בחומרת התסמינים ובגורם לפלטפוס.
במקרים רבים, ניתן לטפל בפלטפוס באמצעות שיטות טיפול פשוטות, כגון:
- שינוי בהנעלה: נעילת נעליים מתאימות עם תמיכה טובה לקשת כף הרגל עשויה לסייע בהפחתת התסמינים.
- מדרסים: מדרסים מיוחדים עשויים לסייע בתמיכה בקשת כף הרגל ולשפר את חלוקת המשקל.
- פיזיותרפיה: תרגילים לחיזוק שרירי כף הרגל וגמישות יכולים לסייע בהפחתת הכאב והשיפור התפקוד.
- ירידה במשקל: ירידה במשקל עשויה להפחית את העומס על כפות הרגליים ולשפר את התסמינים.
- תרופות: במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך בתרופות נוגדות דלקת או משככי כאבים.
ניתוח: במקרים נדירים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח לתיקון מבנה כף הרגל.
מניעת פלטפוס
לא ניתן למנוע לחלוטין פלטפוס, אך ניתן להפחית את הסיכון להתפתחות המצב על ידי:
- נעילת נעליים מתאימות: נעילת נעליים עם תמיכה טובה לקשת כף הרגל עשויה לסייע במניעת ירידה בגובה הקשת.
- שמירה על משקל תקין: ירידה במשקל עשויה להפחית את העומס על כפות הרגליים ולשמור על בריאותן.
- פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה עשויה לחזק את שרירי כף הרגל ולשפר את התפקוד שלה.
- מדרסים: מדרסים מיוחדים עשויים לסייע בתמיכה בקשת כף הרגל ולשפר את חלוקת המשקל.
חשוב לציין:
- מידע זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי.
- אם אתם סובלים מכאבים בעקב כף הרגל, חשוב לפנות לרופא לקבלת אבחון וטיפול מתאים.