חנויות אורטופדיה ויזמים

קשת גבוהה

קשת גבוהה

קשת גבוהה בכף הרגל:

קשת גבוהה בכף הרגל, הידועה גם כפס קווס (Pes Cavus), מתארת מצב שבו הקשת האורכית של כף הרגל עמוקה ובולטת יותר מהרגיל. מבנה זה עשוי להשפיע על חלוקת המשקל על פני כף הרגל, ועל המכניקה של תנועה בעמידה, הליכה וריצה.

גורמים

הסיבות לקשת גבוהה בכף הרגל יכולות להיות מגוונות, ביניהן:

  • גורמים מולדים: תורשה, חוסר איזון שרירי מולד, גמישות יתר של גידים.
  • גורמים נוירולוגיים: מחלות נוירולוגיות כמו שבץ מוחי, חבלות עצבים, ניוון שרירים.
  • גורמים אחרים: פציעות, שברים, שימוש ממושך בנעליים לא מתאימות, מחלות כרוניות כמו סוכרת.

תסמינים

אנשים עם קשת גבוהה בכף הרגל עשויים לחוות מגוון תסמינים, ביניהם:

  • כאבים בכף הרגל, בעקב, בקשת או בכריות כף הרגל.
  • תחושת חוסר יציבות בעמידה ובהליכה.
  • נטייה לפציעות, כגון נקעים בקרסול.
  • כאבים בברכיים, בגב התחתון או באגן הירכיים.

אבחון

אבחון פלטפוס מתבצע בדרך כלל על ידי רופא אורטופד. האבחון מבוסס על בדיקה גופנית, היסטוריה רפואית ותצפית בהליכה של המטופל.

טיפול

הטיפול בקשת גבוהה בכף הרגל תלוי בחומרת התסמינים ובגורמים לבעיה. אפשרויות הטיפול כוללות:

  • נעליים מותאמות: נעילת נעליים עם תמיכה טובה לקשת כף הרגל עשויה להקל על הכאב ולשפר את יציבות כף הרגל.
  • מדרסים: מדרסים מיוחדים עשויים לסייע בחלוקת המשקל באופן תקין ולספק תמיכה נוספת לקשת כף הרגל.
  • פיזיותרפיה: טיפול פיזיותרפי כולל תרגילים לחיזוק שרירי כף הרגל והשוק, מתיחות לשיפור הגמישות, טכניקות טייפינג ועוד.
  • טיפולים אחרים: במקרים קשים, ייתכן שיהיה צורך בטיפולים פולשניים כמו הזרקות סטרואידים, טיפול בגלי הלם או ניתוח.

מניעה

ניתן לנסות למנוע את התפתחות קשת גבוהה בכף הרגל או להקל על התסמינים הקיימים על ידי:

  • שמירה על משקל תקין.
  • פעילות גופנית סדירה לחיזוק שרירי כף הרגל והשוק.
  • נעילת נעליים מתאימות עם תמיכה טובה לקשת כף הרגל.
  • מתיחות ותרגילים לחיזוק כף הרגל.

סיכום

קשת גבוהה בכף הרגל היא מצב שכיח שיכול לגרום לכאבים ותסמינים אחרים. חשוב לפנות לרופא אורטופד לקבלת אבחון וטיפול מתאימים. שילוב של טיפולים שונים, כמו נעליים מותאמות, מדרסים, פיזיותרפיה ושינויים באורח החיים, עשוי להקל על התסמינים ולשפר את איכות החיים.

חשוב לציין:

  • מידע זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי.
  • אם אתם סובלים מכאבים בעקב כף הרגל, חשוב לפנות לרופא לקבלת אבחון וטיפול מתאים.

 

מאמרים נוספים

תרגיל 5 – שחרור כף הרגל

תרגיל זה מסייע בשיפור התנועתיות של עצמות המסרק (אזור כף הרגל הממוקם בין הקרסול לאצבעות) ומפחית כאב בעצמות המסרק, שברים במתח של עצמות המסרק ונוירומה של מורטון.

קרא עוד »

תרגיל 3- לכווץ את אצבעות הרגליים

תרגיל זה מסייע בשיפור התנועתיות של כף הרגל הקדמית ומפחית כאב בכפות הרגליים הקדמיות, באכילס ובמפרקי הרגליים (מפרקי כף הרגל). הוא מועיל למצבים כגון דלקת כף הרגל, דלקת גיד האכילס ודלקת מפרקים.

קרא עוד »

יבלות

יבלת היא גידול עור קטן וקשה הנוצר כתוצאה מהתעבות שכבת העור. יבלות בכף הרגל נפוצות מאוד ונגרמות בעיקר מחיכוך ולחץ. הן עשויות להיות כואבות, במיוחד כאשר הן מופיעות באזורים רגישים כמו מתחת לבהונות.

קרא עוד »

נקע חוזר בקרסול

נקע בקרסול הוא פציעה נפוצה הגורמת לכאב, נפיחות ואי-יציבות במפרק הקרסול. לאחר נקע אחד, הסיכון לנקעים חוזרים עולה משמעותית. מדרסים אורטופדים בהתאמה אישית עשויים לסייע במניעת נקעים חוזרים ולשפר את יציבות הקרסול.

קרא עוד »

מורטון נוירומה

מורטון נוירומה היא מצב רפואי הגורם לכאבים חזקים בכף הרגל, בעיקר באזור הבוהן השלישית והרביעית. הכאב נגרם על ידי לחץ על עצב בכף הרגל.

קרא עוד »

פלטפוס

פלטפוס, הידוע גם כ"כף רגל שטוחה", הוא מצב נפוץ שבו קשת כף הרגל נמוכה או לא קיימת.

קרא עוד »

הלקוס ולגוס

Hallux Valgus, המכונה גם בוניון, הוא עיוות נפוץ בכף הרגל הגורם לזיזת עצם הבוהן הגדולה לכיוון שאר האצבעות. עיוות זה גורם ללחץ על מפרק הבוהן, מה שמוביל לכאב, אדמומיות ודלקת.

קרא עוד »

מטטרסלגיה

מטטרסלגיה, הידועה גם כ"כאבים בכרית כף הרגל", היא תופעה שכיחה הגורמת לכאבים באזור הקדמי של כף הרגל, מתחת לכריות.

קרא עוד »

סופינציה/פרונציה

סופינציה ופרונציה הן תנועות טבעיות של כף הרגל המתרחשות במהלך הליכה וריצה. סופינציה מתייחסת לסיבוב כף הרגל החוצה, בעוד שפרונציה מתייחסת לסיבוב פנימה. תנועות אלו חיוניות לספיגת זעזועים, איזון ותמיכה בגוף.

קרא עוד »

דורבן

דורבן בכף הרגל, הידוע גם כ"פלנטר פשיטיס", הוא מצב נפוץ הגורם לכאבים עזים בעקב כף הרגל. כאב זה נגרם מדלקת ברצועה עבה המחברת את עצם העקב לכף הרגל.

קרא עוד »